2021 幸福講座12月號 –
職場保健-「冬季停看聽！代謝症候群預防及照護」講座
隨著現代人飲食精製化，代謝症候群也開始威脅著現代人的健康，尤其是有腹部肥胖或罹患常見慢性疾病(糖尿病、高血脂、高血壓等)患者，更是代謝症候群及心血管疾病的好發族群。時值冬季，12/14(二)講座邀請長春藤預防醫學健康管理 陳潔雯 主治醫師 ，帶領同仁認識代謝症候群，學習如何預防及保健。
同仁表示：「醫師提到的很多預防觀念很好，預防勝於治療，能先改變日常的不良飲食生活習慣，多多運動，就可以避免很多慢性疾病」；「這個講座很棒，讓我了解到每天要喝體重*30cc的水，水果太甜只能吃拳頭大小」；「醫師詳細介紹高血壓、糖尿病、高血脂的判斷標準，讓我有更深一層的認識，年紀到了要隨時保持好身材，避免肥胖才能減少死亡風險」；「去看病醫生常說要多運動，今天聽老師介紹才知道平常一邊看電視一邊原地踏步15~20分鐘也可以是很好的運動，蠻適合平常沒有運動習慣的人」；「冬季的身體保養要多攝取蔬果等高纖食物，泡湯一次只能 15 分鐘，飯後2小時才能泡湯並且要隨時補充溫開水」；「依據各項標準我應該是有代謝症候群了，要開始注意飲食及運動，感謝公司舉辦講座，講座很棒，希望以後可以多多參加!」
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